1 op de 5 Nederlanders heeft slaapproblemen. Midden in de nacht lig je uren wakker. Overdag ben je doodmoe. Misschien spoken er nog zaken van de afgelopen dag door je hoofd? Of staan er grote dingen te gebeuren waar je over na ligt te denken? Dit wordt vervelend als dit regelmatig of elke nacht gebeurt. Hierdoor ontstaan verkeerde patronen en dus veel (onnodige) slapeloosheid.

Alice Weijers is oefentherapeut Mensendieck en ervaren slaaptherapeut. ‘Slaap’ is haar passie. In de workshop slaaptherapie leer je van Alice hoe je slapeloosheid aan kan pakken. Want veel mensen weten er nog maar heel weinig van.

Doe mee, ontspan, adem en slaap voortaan als een roosje!

Gezonde bieb
Deze workshop presenteren we binnen het thema Gezonde bieb. De Bibliotheek Bollenstreek biedt inspiratie, activiteiten en tips voor jouw positieve gezondheid. Op fysiek, mentaal en financieel gebied. Bekijk alle activiteiten binnen de Gezonde bieb.

Deze workshop is een vervolg op gesprekken met inwoners over de Heilzame zeebadplaats van de Gemeente Noordwijk.