Wil jij je energielevel een flinke boost geven, zonder dat je daarvoor je hele leven overhoop hoeft te gooien? Dan is deze inspirerende sessie echt iets voor jou. Je ontdekt hoe kleine veranderingen in je dagelijkse routines – zoals beter slapen, anders eten, meer bewegen en momenten van mentale rust – een groot verschil kunnen maken in hoe je je voelt. We gaan in op wat je kunt doen om meer energie te krijgen en welke voeding je hierbij daadwerkelijk helpt. Ook delen we verrassende weetjes over voeding en suikers.

Naast inzicht en inspiratie krijg je ook volop praktische tips. Denk aan ideeën voor hoe je op drukke dagen toch makkelijk, snel en gezond kunt eten, zonder gedoe. We laten zien dat gezond koken echt niet ingewikkeld hoeft te zijn – met simpele, lekkere recepten die je in korte tijd op tafel zet, zelfs als je weinig tijd hebt.

Geen strakke schema’s of strenge regels, maar haalbare gewoontes die werken en vol te houden zijn. Deze sessie laat zien dat gezonder leven niet moeilijk hoeft te zijn – als je maar weet waar je op kunt letten en wat bij jóu past.

De sessie wordt verzorgd door health coach Marjolein. Vanuit haar eigen ervaring met emotie-eten, onregelmatige werktijden en afvallen weet ze precies tegen welke uitdagingen veel mensen aanlopen. Ze houdt van lekker eten en laat zien dat gezond leven niet betekent dat je moet leven op wilskracht of honger. Geen streng dieet, maar juist werken aan het verhogen van je stofwisseling, het aanvullen van essentiële vitamines en vooral: je weer lekker in je vel voelen.