Mindfulness is een krachtige, praktische methode die helpt om stress te verminderen en meer plezier uit het leven te halen. Het zijn technieken die wetenschappelijk bewezen zijn, de aandacht vergroten en meer rust en tevredenheid stimuleren. Deze InBalance Mindfulness-workshop is een laagdrempelige en interactieve kennismaking met de kracht van Mindfulness.

Inhoud van de workshop

• Korte presentatie over wat Mindfulness is
• Praktische en handige oefeningen
• Inzichten en oefeningen toepassen in het dagelijks leven
• Mogelijkheid om vragen te stellen

Kom ontdekken wat mindfulness voor jou kan betekenen !

Over Jennifer Hordijk-Faure – Mindfulness Trainer
Ik ben Jennifer, getrouwd, moeder van 2 prachtige kinderen en een levensgenieter. Ik houd van de natuur, wandelen, yoga, muziek en mensen. Lange tijd was ik op zoek naar balans in het leven. Sinds ik enkele jaren geleden begon met het verkennen van mindfulness, is het effect op mijn leven enorm geweest. Door de technieken van mindfulness heb ik geleerd om kalm en gebalanceerd te blijven, zelfs wanneer ik geconfronteerd word met de uitdagingen die het leven soms op ons pad brengt. Mindfulness heeft mij geholpen om die balans te vinden. ​Mijn manier van mindfulness overbrengen is nuchter en praktisch in een relaxte sfeer. Ik ben enorm enthousiast om anderen te helpen en te begeleiden naar een bewuster, gelukkiger en evenwichtiger leven.

Gezonde bieb
Deze workshop presenteren we binnen het thema Gezonde bieb. De Bibliotheek Bollenstreek biedt inspiratie, activiteiten en tips voor jouw positieve gezondheid. Op fysiek, mentaal en financieel gebied. Bekijk alle activiteiten binnen de Gezonde bieb.

Deze workshop is een vervolg op gesprekken met inwoners over de Heilzame zeebadplaats van de Gemeente Noordwijk.