In beweging voor een vitaal brein

Beweegexpert Willemijn van Gastel laat je ervaren wat bewegen met je brein doet. In deze lezing gaan we terug naar de oertijd, waarin jagers en verzamelaars de hele dag in beweging waren en het brein voortdurend alert moest zijn. Een misstap kon grote gevolgen hebben, dus lichaam en geest werkten nauw samen. 
 
Tegenwoordig leven we veel meer ‘in ons hoofd’ en bewegen we een stuk minder. Wat doet dat met ons brein? Met een korte, heldere uitleg en vooral veel herkenbare voorbeelden ontdek je hoe beweging juist een positieve invloed heeft op concentratie, geheugen en algehele vitaliteit. Tijdens de lezing ga je zelf aan de slag met eenvoudige oefeningen die gewoon op de stoel kunnen worden gedaan. Zo ervaar je direct wat kleine bewegingen al kunnen betekenen. Een praktische en toegankelijke lezing die je anders laat kijken naar bewegen in het dagelijks leven. 
 
Over de spreker
Willemijn van Gastel is de coördinator Sport en Preventie in de gemeente Oegstgeest en running therapeut. Zij zet zich in om zoveel mogelijk mensen in beweging te krijgen, juist ook wanneer dat niet vanzelfsprekend is. Haar grootste drijfveer is de impact die bewegen heeft: niet alleen fysiek, maar ook mentaal.