Koffie+ | Lisse

In de Masterclass Rust in je hoofd van Mieke van der Putten ontdek je hoe je minder vanuit automatische ‘zorg voor de ander’ reageert en meer vanuit rust, helderheid en keuze voor jezelf. Niet door harder je best te doen of nog meer trucjes te leren, maar door op een dieper niveau te begrijpen waarom je doet wat je doet.

Veel mensen herkennen het: je ziet wat er moet gebeuren en je pakt het al op voordat iemand het vraagt. Je voelt je verantwoordelijk, ook als het eigenlijk niet bij jou hoort. Je hoofd wil door, maar je lijf is moe. En zelfs thuis blijft het gevoel van ‘nog iets moeten’ aanwezig. Rust komt pas later… als er tijd over is. In deze masterclass sta je stil bij wat er gebeurt als je dat patroon doorbreekt.

Wat als:

• jij niet meer automatisch degene bent die oplost of redt
• je voelt dat niet alles op jouw schouders hoeft te liggen
• er ruimte ontstaat in je hoofd en ontspanning in je lijf
• je met meer energie thuiskomt, ook als niet alles af is
• je vaker “meer ja voor jezelf” zegt zonder schuldgevoel

Je leert hoe je vriendelijk en duidelijk kunt kiezen voor wat van jou is. Niet vanuit hardheid, maar vanuit zelfzorg. Zodat je dagen lichter worden, je hoofd rustiger en je energie beter blijft stromen – op je werk én thuis. Want pleisters plakken op je gedrag werkt niet. Echte verandering begint niet bij nóg beter nee zeggen, maar bij begrijpen waarom ja zeggen zo vanzelf gaat. Wat maakt dat je stresssysteem direct in de actiestand schiet? Waar komt het schuldgevoel vandaan? En waarom voelt kiezen voor jezelf vaak zo spannend?

Over Mieke van der Putten
Mieke van der Putten, ook wel bekend als “de coach voor zelfliefde”, werkte jarenlang in de zorg voordat zij haar eigen praktijk startte voor mensen met stressklachten en burn-out. Na haar eigen burn-out ontdekte zij dat echte verandering niet zit in het aanleren van nieuwe zinnetjes of technieken, maar in het herstellen van de verbinding met jezelf. Vanuit die visie begeleidt zij nu mensen naar meer rust, zelfzorg en innerlijke stevigheid.